大腸是第2大腦，便秘嚴重，毒素入腦！手上通便點，按3分鐘排出3斤黑臭宿便！【健康管理師李晓】

你吃夠營養嗎？小心蔬果攝取不足，健康正在被偷走！｜植物營養與身體的長期變化

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花生（油），平稳血糖，减少心脑血管疾病，缓解反酸烧心，降脂降压止咳，补脾胃，止血散淤消肿｜（中医养生）【老安谈健康】

警惕！耳朵竟是是心梗的「預警器」？醫生：耳朵出現這4個症狀，抓緊去醫院【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理