吃香蕉到底好不好？老人每天吃1根香蕉，一個月後體檢嚇壞醫生！愛吃香蕉的一定要看【中老年講堂】

腰腿疼怎么办，老安教您一道菜｜腰腿疼通常是肾气损耗过度，好多人表示吃完韭菜腰不酸。金针菇韭菜，洗净后切开倒入锅中加油烧热，下锅翻炒，将盐等调味品加入炒匀，韭菜温补肝肾，壮阳固精，暖腰膝。【老安谈健康】

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小雪的一清一补！小雪节气，气候渐冷，很多人喜欢吃辛辣的食物，容易产生内火，如何清内火？此时气温下降，万物收藏蛰存，大家应注意肝肾的健康，如何补肝肾？所以今天的主题就是一清一补（中医养生）【老安谈健康】