想把肩练宽，唯一需要掌握的做法

2.01萬
2025-12-09
1,005
健助师_小珂Spotterlions_Ke
00:00 肩不再变宽的原因 00:36 绳索高度 02:21 拉伸多少？ 03:34 手高于肩膀吗？ 05:27 额外技巧
00:00 肩不再变宽的原因 00:36 绳索高度 02:21 拉伸多少？ 03:34 手高于肩膀吗？ 05:27 额外技巧
11:10
大馬樂蒂組合兩局橫掃速勝！9-1開局打出13分最大分差，這次她們的狀態好到爆炸||2025年世界羽毛球錦標賽 ||陳康樂/蒂娜2 - 0蘭妮/拉馬丹蒂
00:57
穿上西武球衣的〔林安可〕恭喜又一位旅日好手
12:02
年底了！決定幫家裡大升級！花25萬買床！【豹子腿方昶詠】
15:22
i運動線上教練課》女孩們動起來EP1：15分鐘下肢肌力訓練
00:29
羽毛球該怎麼挑！幾百理論有沒有聽過啦🔥羽毛球這裡買➡️ https://pse.is/882faz #badminton #badmintonlovers #大熱門 #搞笑 #羽球密碼

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei