颈椎｜颈椎病可引发70种病，颈性高血压、胸痛、猝倒、下肢瘫痪。颈椎保健法：拍后背，踮脚。治颈肩腰腿痛：艾叶、生姜、生葱捣烂，用布包好。蘸热酒，涂擦患处（中医养生）【老安谈健康】

下蹲5分钟=步行1小时！养生蹲，好处多！不出門，能锻炼身体！今天全告诉您【蹲】延缓关节老化，改善血管弹性，降低血压，刺激经络健脾，延缓大脑衰退（中医养生）【老安谈健康】

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1個動作通肝膽，解開肋下“氣鎖”，白髮、耳鳴說拜拜！【健康管理師李晓】