跑步會讓膝蓋退化? 最傷膝蓋的運動是這個! #膝關節炎

2.56萬
2025-11-17
806
蒼藍鴿的醫學天地
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相! ► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg 大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密! ► https://youtu.be/StGteShJaLM 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解! ► https://youtu.be/B37Dek2u1lY 實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎? ► https://youtu.be/mgxRuDbSV88 失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠! ► https://youtu.be/28fdCrV6EKo 念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化? ► https://y...
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相! ► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg 大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密! ► https://youtu.be/StGteShJaLM 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解! ► https://youtu.be/B37Dek2u1lY 實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎? ► https://youtu.be/mgxRuDbSV88 失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠! ► https://youtu.be/28fdCrV6EKo 念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化? ► https://youtu.be/a9z4YK1qH38 癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼? ► https://youtu.be/TJduprv5uhQ 【追蹤蒼藍鴿】 FB粉專 ▶ https://www.facebook.com/bluepigeonnn/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/bluepigeon0810/ Podcast ▶ https://link.chtbl.com/lVdly48R Line Voom ▶ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ▶ https://ppt.cc/fBehOx 歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享! 【各段重點】 00:00 運動會傷膝蓋? 01:10 運動可以保護膝蓋? 02:29 過量運動小心膝蓋磨損! 03:34 長輩運動要注意的重要觀念 05:14 保護膝蓋的小技巧 #運動 #傷膝蓋 #膝蓋受傷 #膝蓋磨損 #發炎反應 #運動傷害 #肌力訓練 #重訓 #超慢跑 #膝蓋腫脹 #膝關節保護 #減重 #減肥 #膝蓋負荷 #足底筋膜炎 #久坐 #久站 #熱身 #護膝 #退化性關節炎 【關鍵字】 蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
07:48
五招補腎、強筋骨 告別跌倒危機,更年輕! #楊明霞博士 註冊中醫師 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
28:27
不吃麵粉真的更健康?揭開歐美瘋傳的「無麩質飲食」背後真相!
00:41
一句口訣,告訴你什麼是「手腕中立位」!|#手腕痛 #手腕 #中立位 #啾c物理治療師 #運動治療
22:18
尿頻尿急夜尿多?紅棗加它煮水喝7天,止尿助眠從此再也不失眠#養之道#健康#中老年#養生
01:09
刺青跟淋巴癌有關?

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei