每30分鐘動一動，做做筋膜伸展操
2.53萬
2025-05-14
841
啾c物理治療師
筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。
當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候，
別忘了做筋膜伸展操。
伸展同時，記得保持呼吸，
用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。
#啾c物理治療師
#頭痛
#肩頸痛
#筋膜放鬆
筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。
當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候，
別忘了做筋膜伸展操。
伸展同時，記得保持呼吸，
用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。
#啾c物理治療師
#頭痛
#肩頸痛
#筋膜放鬆
02:045招練下肢有力不跌倒！脾肝腎一次顧到位 ∣ 張振澤 鬼手武醫 【早安健康】
03:53阴道松紧到底和什么有关？性生活、怀孕、年龄？
00:27長期毛孔管理工具是它 #毛孔粗大 #皮膚管理 #膚質改善 #控油 #口服A酸 #痘痘 #青春痘 #A酸 #A醇
02:59白內障手術後又模糊？不是復發，更不是失敗！醫生揭秘3大元兇，第1種激光5分鐘搞定！别太晚知道了！
00:39性知識不足，實戰鬧笑話怎麼辦？醫師曝2種方法逆轉性行為困擾！#性行為#性知識#泌尿科#婦產科#程威銘醫師
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
