补肾排毒｜当今生活，可以说是人人都离不开手机，大多数人睡前呢，也都是抱着手机刷刷抖音、聊聊微信。老安建议睡前躺在床上，做做这2个小动作，躺着就可以促进身体排毒，还能补肾强身（中医养生） 【老安谈健康】

兒童也適用！醫師教你211餐盤正確吃法🍽️ @Cofit211 ｜康健雜誌

飯量影響壽命？研究指出：飯量減少 30%，或能延壽 20 年，可信嗎？【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

醫生點名：人老了，這4個行為最減壽！久坐只排第三，第一名幾乎人人中招，醫生強烈建議：別再做了！【生活哲理talks】#晚年#哲理#中老年生活#為人處世#生活經驗#情感故事#老人#幸福人生#talks

每天吃点它，吃掉百病、吃出健康！癌症是全球的难治疾病。癌症预防尤为重要，老安给大家介绍不同癌症的食物预防。癌症不可怕，饮食对付它。病从口入，多吃以上食物，有助于预防各种癌症（中医养生）【老安谈健康】