書籍資訊⬇️ 原文書名：Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect 繁體中文書名：童年情感忽視 相關影片➡️ 《當呼吸化為空氣》：https://youtu.be/3SEtk7Y3PfY?si=groBlfki6ikV12Kq 《我生命中的一段歷險》：https://youtu.be/7fuI4Xys8Vk?si=GwFtjp6nG8tLf_ER 這本書的一開篇就完全抓住我的興趣，它寫道：那些沒發生的事情影響著我們一輩子，但我們卻永遠不會知道，那些根本沒發生的事，對我們會有什麼影響！ 就像我們今天常常進入一種沒感受的狀態，我們無法聯想到，是因為父母之間很少在家裡擁抱🫂 就像我們今天無法自律，其實跟父母親從來不讓你做一些你不喜歡做的事情有關。 種種的關聯都很有趣，但有趣背後又帶有一點點悲傷，因為我們可能都是那個受到童年情感忽視的人。 00:00 這本書解釋了我一個困擾 02:58 核心概念：那些「沒發生」的事，影響一輩子 04:09 症狀一：莫名低潮與「情緒麻木」的成因 18:25 症狀二：反依賴——渴望親密卻又推開對方 24:01 症狀三：不敢表達需求？深層的「罪惡感」來源 29:17 症狀四：明明生活無虞，為何感到空虛？（權威式與放縱式教養） 42:37 療癒練習：透過「覺察」重建大腦神經與自我連結 54:40 非常長的結語，但真的發自內心 #童年 #原生家庭 #書單 2026年才想到要經營Discord的我😣 弱弱的邀請大家一起進來教我怎麼裝潢頻道的Discord：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE 再來是推廣時間： 加入YouTube會員，每個月會有一支頻道會員專屬影片，若選擇的贊助方案為「戰鬥力9300」或「戰鬥力9750」，每週都有專屬文章：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join 商業合作可以寫信至: readrwork@gmail.com 我的Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617 (在Apple Podcast/Spotify/KKBOX上都可以找到) 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading 我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道:https://www.youtube.com/@vincent_reading?sub_confirmation=1 贊助頻道：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join