吃這三樣，感冒好得比別人快！#感冒 #生病 #流感 #營養補充 #鋅 #維生素D #維生素C

7,983
2025-11-02
184
美上美皮膚科莊盈彥醫師
感冒🤧總是好得慢？別只靠休息，多補幾樣「營養武器」會更快恢復喔！ 🌿 鋅 Zinc 平常每天補充約 12～15mg 就好，但感冒時可以增加到 30mg，幫助免疫系統回神。 ☀️ 維生素D Vitamin D 平時 800 IU 就夠，但感冒時可提高到 2000 IU，讓身體的防禦力更穩定。 🍊 維生素C Vitamin C 平常一天 500～1000mg，感冒時可改成 早晚各 1000mg，加速修復與抗氧化。 只要搭配充足睡眠與水分，這樣的「營養三重奏」會讓你恢復得更快、也更有精神✨ 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
感冒🤧總是好得慢？別只靠休息，多補幾樣「營養武器」會更快恢復喔！ 🌿 鋅 Zinc 平常每天補充約 12～15mg 就好，但感冒時可以增加到 30mg，幫助免疫系統回神。 ☀️ 維生素D Vitamin D 平時 800 IU 就夠，但感冒時可提高到 2000 IU，讓身體的防禦力更穩定。 🍊 維生素C Vitamin C 平常一天 500～1000mg，感冒時可改成 早晚各 1000mg，加速修復與抗氧化。 只要搭配充足睡眠與水分，這樣的「營養三重奏」會讓你恢復得更快、也更有精神✨ 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
02:11
cây húng quế lá tác dụng chữa bệnh và cách dùng hiệu quả
06:08
太極拳棚将擠按4動作 對應多條筋絡全面調身【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3128-4 20251122 #鄭凱云#蔡松彥#鄒瑋倫#黃淑惠#洪素卿#李筱娟
11:48
地瓜葉菊花茶讓濕疹好得快，但你吃對了嗎？她雙腿癢2個月竟是肝出大問題！換季皮膚癢，按1皮膚病大穴快速止癢，3件事會加重病症，胡太太主持Q&A醫師當場吐槽｜胡乃文開講Dr.HU_339
08:42
來去全聯買「醬油膏」！什麼是轉化液糖?乙醯化己二酸二澱粉是什麼?超簡單自製醬油膏#留言許願系列
00:33
第一天帶嬰兒回家，然後我們就被打爆了XD

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei