哈佛重磅研究：壽命80%取決於3個習慣！第一個最簡單，卻是最多人做錯！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

更年期 舒緩症狀唔再煩 食療針炙茶療助輕鬆過渡 #古鎧綸醫師 註冊中醫師 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

過了65歲，冬天最養命是牢記6不要，能避開一個，都很了不起！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

多走路、多喝水，以为在养生，医生说：其实在折寿！这些以为在养生的事，可能在养病。例如辟谷类养生。趁热吃。不停补钙。多走路：毁了膝盖。运动只要助消化，活动筋骨就行（中医养生）【老安谈健康】

老得慢的人都有這9個習慣#中醫 #健康 #科普 #养生