新鮮果汁真的健康嗎？周建安醫師提醒，果汁看似天然，其實暗藏危機： 犧牲纖維素：水果在榨汁過程中會流失大量纖維素，導致你只是在大量攝取糖分。 額外加糖：有些果汁（如木瓜牛奶）為了掩蓋放置後的苦味，往往會額外添加糖分。 導致肥胖：喝太多極易發胖！除非是生病或快中暑需要補充電解質（如鉀離子），否則建議少喝為妙。 #周建安醫師 #初日診所 #果汁 #含糖飲料 #減肥 #夜市美食 #健康飲食 #康健雜誌 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」