很多人談到老化時，會先想到皮膚、骨骼或肌肉，但其實有一個器官常常被忽略，那就是腎臟。 腎臟就像身體的「過濾與調節中心」，負責維持水分、電解質與各種代謝平衡。 當腎臟功能逐漸下降時，身體對營養的利用效率也可能受到影響。 例如有些人很努力補充營養，希望維持肌肉、骨骼或整體健康，但如果腎臟功能不佳，身體在代謝與調節營養素的能力可能變差，效果也就比較有限。 另外，腎臟其實也參與維生素D的活化過程。 我們在皮膚合成或攝取到的維生素D，還需要經過肝臟與腎臟轉換，才能變成身體能真正利用的型態。 因此當腎臟功能下降時，即使有曬太陽，體內的維生素D濃度有時仍然不容易提升。 隨著年齡增加，腎臟功能本來就會慢慢變化，因此在飲食上更需要注意均衡與節制，避免過度攝取高鹽、高蛋白或過多營養補充品，減少腎臟的負擔。 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約) 🤗保養品品牌：DRX達特仕