體脂狂降20%、體重 13公斤!營養師Ricky減醣飲食+輕斷食這樣吃

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2025-04-25
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常常好食GoodFood
想減肥成功,你一定要先搞懂什麼是減醣飲食、輕斷食!營養師Ricky過去也是一個胖子,嘗試了一些錯誤的減肥方法,例如吃水煮餐、極度的運動、亂用節食的方法…最後通通失敗收場,直到後來嘗試了減醣飲食跟輕斷食才達到一個理想的體態,到底他是如何辦到的呢?來看看他分享瘦身成功的祕訣! #營養師Ricky #減醣飲食 #輕斷食 ___________________________ ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤加入常常好食臉書粉專饗新知:https://bit.ly/2SMCcRI ➤看更多健康飲食食譜:http://bit.ly/2w9ww8T ➤訂購地中海機能餐盒實踐健康飲食生活: https://lin.ee/JtHJG44 ➤好準食飲食計畫冷凍餐盒全台配送:https://lihi2.cc/T2Mlu
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