首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
23563
DIY
1550
衣著
408
妝扮
739
車
2998
房屋
1399
社會
4040
政論
104
美食
4013
烹飪
6735
新聞
201
環保
328
點心
1048
休閒娛樂
全部
67380
ASMR
151
小說
2789
戶外
1056
日常
3612
卡通
934
民俗
1321
休閒
943
收藏
603
明星
3699
玩具
947
美女
764
音樂
6059
旅遊
950
神秘
1384
配音
410
偶戲
591
動漫
5337
開箱
506
新奇
710
運動
1789
遊戲
7756
電視劇
8178
電影
4259
漫畫
666
綜藝
4444
劇場
825
廣播
388
趣味
3300
寵物
1294
魔術
1715
教學知識
全部
37691
3C
1284
人物
380
人際
106
心靈
1635
文化
1035
文學
549
生物
136
地理
854
宇宙
292
兒童
835
兩性
1129
命理
965
宗教
3008
法律
372
知識
1813
科學
1397
軍武
930
財經
4794
健康
3313
動物
1487
教育
2014
軟體
927
植物
243
園藝
2312
演講
283
綜合
1369
歷史
1659
職場
375
雜談
823
藝術
927
攝影
445
我要推薦
回上一頁
背痛練半年沒好?原來是這條神經卡住了!|#上背痛 #啾c物理治療師 #運動治療
34.14萬
2025-07-17
1.09萬
啾c物理治療師
現在就領取動力鏈課程500元折扣券, 優惠只到8/19: https://hahow.in/couponclaimed/682edb06b5f2e41c4424bc88 人人必修動力鏈:https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略:https://sat.cool/course/47 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾? 這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」, 這是很多人久坐、頭前伸體態下, 導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。...
說明
現在就領取動力鏈課程500元折扣券, 優惠只到8/19: https://hahow.in/couponclaimed/682edb06b5f2e41c4424bc88 人人必修動力鏈:https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略:https://sat.cool/course/47 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你是不是也有背痛好幾個月、怎麼練都沒改善的困擾? 這部影片我會帶你認識一種常見卻容易被忽略的「肩胛背神經壓迫」, 這是很多人久坐、頭前伸體態下, 導致上背悶痛、麻刺感、甚至訓練無效的根本原因。 影片中會用一個真實案例,帶你一步步找出背痛根源, 並示範三步驟緩解方式,幫你釋放神經、找回肌肉感受度。 如果你做了很多努力還是背痛,這集你一定要看完! 00:00 身體痠痛找不到解方 00:42 上背痛?痛的根源可能不在背 01:37 肩胛背神經 05:00 運動-提肩胛肌放鬆 05:54 運動-中斜角肌放鬆 06:20 運動-提肩胛肌伸展 06:54 運動-頸椎深層屈肌 07:39 運動-頸椎深層穩定肌 08:27 結語 加入會員觀賞完整運動循環影片: https://www.youtube.com/channel/UC2VLY1pQ3qKU8qT326u-NOA/join #啾c物理治療師 #運動治療 #動力鏈 #體態
09:40
半邊臉突然麻痺?壓力大、免疫差恐引發「顏面神經麻痺」!典型症狀、原因、預防與治療一次掌握!| #健康新視界
00:46
耳朵大小与寿命有关? #科普 #百科密码 #健康 #知识渊博 #中國醫
19:43
Eric Kwok攜女團《XIX》實踐夢想 《你唔明㗎喇》唱出世代心聲 #XIX #EricKwok - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
10:21
長期便秘不是小事!這可能是帕金森氏症「最早警訊」!【JoJo健康咖|健康1+1】
09:52
胃食道逆流竟是罹癌前兆?!小心「這些危險信號」罹癌率恐高達百倍|名醫教你「這秘方」養好你的胃 👌✨|肝膽腸胃科醫師 錢政弘 營養師 黃淑惠【健康晚點名/名醫觀點】
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei