霜降养生｜明日，将迎来霜降的节气。天气渐寒始于霜降，作为秋季的最后节气，意味初冬将开始。霜降是秋到冬的过渡。今天就来给大家讲，霜降节气后，应该如何做到——防秋燥、防秋乏、防感冒（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 明日，我们将迎来霜降的节气。天气渐寒始于霜降，作为秋季的最后一个节气，意味着初冬即将开始。霜降是秋季到冬季的过渡，此时，秋尽叶枯，霜落蝶飞，雁影无踪，气肃而凝，露结为霜。今天老安就来给大家讲讲，这霜降节气之后，您的关注点应该有哪些。 1、防秋燥 霜降节气虽已时至深秋，但“秋燥”并未完全消退。肺喜润而恶燥，可以从饮食上加强调节：减少辛辣刺激，多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等。屋内最好放置一些绿色的植物，每晚睡前，可以在卧室的暖气片下面放一盆清水，使室内空气变得温润，避免晨起后口鼻干燥。 2防秋乏 俗话说，“春困秋乏”，秋天容易疲乏。想要防“秋乏”，首先要保证充足的睡眠，每天可比夏季多睡一会，以助人体阴阳平衡和收敛精气。“秋乏”与体液偏酸有关，多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等碱性食物，能中和体内的酸性状态，有助于祛乏。 3防感冒 换季时气温变化大，日常应注意防寒保暖，早晚出门避免着凉。所以，要注意适时添衣，尤其是注意脚部保暖。秋季气温多变，应多备几件秋装，做到酌情增减。已患感冒的朋友应静养家中，多休息，保证充足的睡眠。一些疾病患者，比如患有肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的朋友，需保持心情舒畅，适当减少外出。 霜降之后，除了要做好防寒工作，同时还要食疗进补，下期老安就来给大家讲讲，这霜降后，您该如何进补。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1