小寒养生，养肾防寒。大寒小寒，冷成一团。这时最冷，寒为阴邪，小寒最易伤肾阳，此时重点为养肾防寒。老安来告诉大家如何做（中医养生）【老安谈健康】

淺眠半夜醒來？按2穴快速入睡 3點就醒的人吃這些食物補肝 #汎家豐橄欖油

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糖尿病祸根终于被揪出！元凶就是这个主食，心脏病、三高全都找上你，已有35万老人都中招【养生百科】#糖尿病 #主食

70–79歲是長壽的「最後調整期」，除了防摔倒和七分飽，還能做好這7件事的人，真是人生贏家！看看你占幾個？【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理