跟著治療師學「按摩」 學懂用小工具按頸肩臂腳 #MatthewChiu 按摩治療師 (澳洲) - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

8,502
2025-12-10
248
健康旦HiEggo
按摩對身體有多種益處，促進血液循環、舒緩肌肉緊繃等。但若手法不當，反傷害身體。 今集請來按摩治療師Matthew Chiu，為大家講解按摩，並示範運用小工具，對肩頸臂及腿部進行自我按摩。 一齊收睇 Matthew的分享。 00:00 甚麼是運動按摩 02:30 為何需要按摩？ 06:50 示範按頸及肩 10:40 按摩應用的力度？ 11:20 示範用筋膜刀按臂 13:55示範用按摩球按腳 15:50 示範按肩膊 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #按摩 #筋膜刀 #按摩球 #MatthewChiu #按摩治療師 #鄭丹瑞 #健康旦
按摩對身體有多種益處，促進血液循環、舒緩肌肉緊繃等。但若手法不當，反傷害身體。 今集請來按摩治療師Matthew Chiu，為大家講解按摩，並示範運用小工具，對肩頸臂及腿部進行自我按摩。 一齊收睇 Matthew的分享。 00:00 甚麼是運動按摩 02:30 為何需要按摩？ 06:50 示範按頸及肩 10:40 按摩應用的力度？ 11:20 示範用筋膜刀按臂 13:55示範用按摩球按腳 15:50 示範按肩膊 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #按摩 #筋膜刀 #按摩球 #MatthewChiu #按摩治療師 #鄭丹瑞 #健康旦
11:39
轉頭就痛！頸因性頭痛，真正的原因在手部！？｜功操大全
05:12
失眠克星找到了，睡不着吃一点，一觉睡到大天亮！可惜很多人不懂（中医养生） 【老安谈健康】
14:17
杜絕黃斑部病變！補充「葉黃素」成護眼關鍵？【57健康同學會】2026.03.28｜陳柏臣、Angela、王暐婷 @57healthy​
14:01
老了才明白：最好的養生其實只有兩件事，很多人一輩子沒看透【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
00:55
不花钱的“护身符”！三个中医动作，拉满免疫力防流感！ #科普一下 #流感来袭 #免疫力#shorts

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei