是不是總是有一種體重永遠減不下來的感覺，那是因為你可能沒搞懂什麼是熱量缺口。 不用兩分鐘，透過簡單的「消耗剪掉攝取」，讓聖凱師教你怎麼吃並簡單的了解熱量缺口！ 👉一天消耗多少 👉一天攝取多少 🌟差的數字才是瘦的關鍵。