禪修: 學習獨處 專注自己 共修: 助清空思緒不煩事？ #常霖法師 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

睡觉给我们的警示｜睡眠好坏，决定寿命长短。打呼、趴睡、身体蜷缩、梦话、磨牙，是哪些问题？对有病的人，讲究睡姿有必要。具体介绍几种病的适宜睡姿｜高血压、心脏病、腰背痛、胃溃疡、颈椎病、胆病【老安谈健康】

皮肤痒的快要命，别再把皮肤抓烂了！厨房一物是止痒法宝，加水抹在身上，20秒快速止痒，连湿疹、荨麻疹都好了！【本草养生大智慧】

超慢跑強心肺控三高，這樣跑不傷膝蓋！2動作檢測肌少症。台灣人不健康餘命7.78年！3個高CP值運動防跌倒，熟齡運動要避免1錯誤。等長收縮降血壓秘訣，避免失能臥床｜徐棟英｜胡乃文開講Dr.HU_314

枸杞的真正补肾用法！眼睛干涩、腰酸白发都好了，从根源上填补肾精【养生有道】