搭長途班機快速調時差秘訣 #長途飛行 #時差 #調整時差 #長途班機 #長途航班

7,540
2025-11-19
83
美上美皮膚科莊盈彥醫師
教你一個搭長途班機「快速調時差」的小秘訣～ 假如你要飛十幾個小時的長途航班，航空公司通常會提供兩餐。但想真正睡好、順利調時差，記得：第一餐不要吃！ 一上飛機就趕快睡，連水、酒都先別喝，上廁所排空後直接進入休眠模式💤 身體會更快進入新時區節奏，到目的地醒來就能直接切換成當地時間 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
教你一個搭長途班機「快速調時差」的小秘訣～ 假如你要飛十幾個小時的長途航班，航空公司通常會提供兩餐。但想真正睡好、順利調時差，記得：第一餐不要吃！ 一上飛機就趕快睡，連水、酒都先別喝，上廁所排空後直接進入休眠模式💤 身體會更快進入新時區節奏，到目的地醒來就能直接切換成當地時間 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
08:58
大白菜大量上市，醫生提醒：這2類人盡量少吃或不吃，別不當回事，尤其第二種，最好不吃！#健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識
00:52
少女狂吞頭髮! 胃裡驚見巨大毛球石!
04:26
自體脂肪補脂大哉問 你一定要知道的補脂知識｜欣莘時尚美學診所｜黃永瀚醫師
22:28
2度肝癌！72岁老人靠这杯“抗癌果蔬汁”重获新生，癌细胞消失了，癌症不复发！【养生早知道】
00:08
身體健康的十大標誌#中國醫 #百科密码 #科普 #养生

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei