澳洲人拿來配熱狗，我拿來做高蛋白早餐貝果！ 🥣只要煮熟毛豆＋核桃＋無糖優格+點鹽巴+乾香料 全部打在一起 優格加多一點，會更滑順、奶香更明顯～ 🥯我這次配的是 享喫醣 無麵粉貝果 連結👉 https://happyeat.pse.is/locabogoods 抹上毛豆醬 簡單淋點橄欖油＋巴薩米克醋 最後加入煮熟的蝦子 整份早餐 📦 384kcal｜蛋白質 40g ✔️高蛋白 ✔️高飽足 ✔️超級綿密！ 做好一盒放冰箱 隔天拿出來配生菜、沾餅乾都超讚～ #小冰減脂料理#毛豆料理#高蛋白早餐#健康抹醬#減脂食譜#健康美食#抹醬控#貝果早餐